Статья расскажет об основных способах повышения шансов на зачатие, какие ошибки избегать и как подготовиться к беременности.
Беременность — одно из главных желаний женщин в любом возрасте. Но что делать, если планирование ребенка затягивается? Для того, чтобы увеличить шансы на зачатие, нужно принимать осознанные исходящие из здравого смысла решения. Ниже приведены основные рекомендации по повышению вероятности беременности.
1. Определить дни овуляции
Чтобы зачать ребенка, необходимо знать дни овуляции. В плодоводующих яичниках происходит высвобождение яйцеклетки, которая готова к оплодотворению. Дня овуляции можно определить по следующим признакам — изменению цвета и консистенции слизи на шейке матки, использованию специальных тестов и подсчету цикла.
2. Правильное питание
Питание играет важную роль в беременности. Употребление пищи, содержащей белки, цинк, железо, витамины E, C, D, способствует росту и развитию ребенка. Важно также ограничить количество потребляемых ненатуральных продуктов, которые могут оказаться токсичными для будущего ребенка.
3. Отказ от вредных привычек
Никотин, алкоголь, наркотики — все это негативно сказывается на шансах на беременность. Их употребление может быть причиной не только плохого самочувствия женщины, но и повлиять на здоровье будущего ребенка.
4. Уменьшение стресса
Стрессы — это не располагающееся к беременности состояние. Чтобы значительно повысить шансы, нужно постараться снизить уровень стресса, например, заняться йогой, медитацией или заняться другими видами релаксации.
5. Регулярность сексуальной жизни
Беременность возможна только при наличии полового контакта. Регулярность половых контактов во время дней овуляции увеличивает шансы на зачатие.
Итак, чтобы увеличить шансы на беременность в этом месяце, нужно знать дни овуляции, следовать правильному питанию, избегать вредных привычек, уменьшать стресс и не забывать о регулярности половых контактов. Главное помнить, что стремление к беременности — это путь, который требует терпения, настойчивости и главное — любви.