В наше время многие люди страдают от болей в руках, вызванных монотонной работой за компьютером или другими видами деятельности, связанными с нагрузкой на руки. Но существуют способы защитить руки от такой нагрузки, например, создав поддержку. В этой статье мы рассмотрим, как сделать поддержку для руки своими руками.
Статья:
Вы, вероятно, знаете, что многие виды работы, связанные с использованием клавиатуры и мыши, могут привести к неприятным болям рук. Эти боли могут стать постоянными, ограничивая вас в выполнении предпочитаемых видов деятельности. Тем не менее, существуют способы защитить свои руки от таких нагрузок, например, с помощью специальных поддержек.
Создание поддержки для руки в домашних условиях не такое уж сложное дело. Вам понадобятся следующие материалы:
— Небольшой кусок ткани (бамбук, велюр или фланель)
— Маленький кусочек поролона (1.5 дюйма х 1.5 дюйма)
— Крепкая нитка и игла
— Ножницы
Шаг 1: Изготовление шаблона
Перед тем, как приступить к созданию поддержки, вам необходимо создать шаблон. Размер шаблона зависит от того, насколько широкой должна быть ваша поддержка. Размер по умолчанию — 3 дюйма в ширину и 7 дюймов в длину. Перенесите шаблон на кусок ткани и вырежьте его.
Шаг 2: Вырежте поролон
Вырежьте кусочек поролона так, чтобы он соответствовал размеру шаблона.
Шаг 3: Сшивание
Положите поролон на центр ткани и сложите ткань пополам, чтобы поролон оказался внутри ткани. Сшейте длинные стороны поддержки, оставив открытыми короткие стороны.
Шаг 4: Оборот ткани
Изнаночной стороной вверх, поверните поддержку наизнанку. Теперь короткие стороны должны быть открытыми.
Шаг 5: Сшивание коротких сторон
Затем сшейте короткие стороны вместе.
Шаг 6: Оборот на лицевую сторону
Оберните поддержку на лицевую сторону и убедитесь, что углы вывернуты.
Поздравляем, вы создали свою собственную поддержку для руки! Теперь вы можете использовать ее, чтобы уменьшить нагрузку на руки во время работы за компьютером или другой монотонной деятельности, и предотвратить боли в руках, связанные с такими нагрузками.