Описание: В этой статье рассмотрим, как сделать вкусную и пышную выпечку, соблюдая правила диеты Дюкана. Рецепты низкокалорийных десертов зачастую не гарантируют желаемой изысканности и объемности. Однако, используя некоторые секреты, можно получить легкую и ароматную выпечку, украсив праздничный стол, не нарушая принципов здорового питания.
Статья:
Метод Дюкана представляет из себя не только диету, но и здоровый образ жизни, где осуществляется контроль за потребляемой пищей и уравновешенный состав белков, жиров и углеводов. Но, тем не менее, казалось бы, неприметная, но очень мощная ингредиентная база, используемая при приготовлении блюд по методу Дюкана, может позволить получить действительно вкусные десерты, которые привносят штрих изысканности в повседневную рутину.
Одним из преимуществ диеты Дюкана является возможность попробовать новые рецепты, которые ранее не были доступным. Результатом экспериментов приготовления десертов стала пышная выпечка, которая получилась не хуже, чем после использования обычных ингредиентов.
Для того чтобы приготовить пышную выпечку по дюкану, нужно использовать определенные ингредиенты и соблюдать порядок приготовления.
Ингредиенты:
— 2 яйца;
— 2 стакана обезжиренного кефира;
— 2 стакана муки овсяной;
— 1 столовая ложка растительного масла;
Приготовление:
1. В одной миске смешиваем яйца с кефиром, хорошо взбиваем.
2. Постепенно добавляем муку овсяную, продолжая взбивать, до тех пор, пока не образуется однородное тесто.
3. Добавляем 1 столовую ложку растительного масла. Хорошо перемешиваем.
4. Теперь выкладываем полученную смесь в формы для кексов. Заполняем формы на ¾ от объема.
5. Выпекаем около 20-25 минут при температуре 180 градусов.
Готовые кексы останутся мягкими и пышными даже на следующий день. Их можно добавить в свой рацион в качестве полноценной замены обычной выпечке, которая имеет высокий уровень калорийности.
Вывод
Таким образом, при соблюдении правил Диеты Дюкана можно не только сбросить лишний вес, но и насладиться изысканными десертами, которые не будут наносить вред здоровью. Пышная выпечка по методу Дюкана — это здоровый и низкокалорийный способ насладиться богатым ароматом свежей выпечки, не нарушая правил здорового питания. Убедитесь в этом сами и приготовьте эти восхитительные кексы уже сегодня!