Кверцетин - один из самых сильных антиоксидантов
Кверцетин — это растительный пигмент с мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Он содержится в основном в яблоках, луке, ягодах, винограде, брокколи и гречке. Принимать кверцетин можно и в качестве пищевой добавки. Вещество играет важную роль в борьбе со свободными радикалами, с которыми связано развитие ряда хронических заболеваний. Кроме того, антиоксидантные свойства кверцетина могут помочь уменьшить воспаление, симптомы аллергии и даже кровяное давление. Именно благодаря широкому спектру полезных для здоровья свойств пигмент пользуется большим интересом у ученых и является предметом многочисленных исследований.

Что такое кверцетин?

Кверцетин — это тип флавонола, который принадлежит к семейству флавоноидов. Флавоноиды — это специфические химические вещества в растениях, называемые фитонутриентами, которые обладают широким спектром преимуществ для здоровья. Человеческий организм не может производить кверцетин, поэтому мы должны получать его извне, с пищей или в виде пищевой добавки.

Флавоноиды связаны с рядом преимуществ для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний, рака и дегенеративных заболеваний головного мозга. Эти полезные эффекты связаны с их способностью действовать как антиоксиданты в организме.

Антиоксиданты представляют собой соединения, которые могут нейтрализовать негативное воздействие свободных радикалов. Свободные радикалы, также называемые прооксидантами, представляют собой тип нестабильных молекул, высокие уровни которых вызывают повреждение клеток. Повреждение, вызванное свободными радикалами, было связано с развитием множества хронических состояний, включая слабоумие, рак, сердечный приступ, инсульт и диабет 2 типа.

Какая польза для здоровья от приема кверцетина?

Исследования связывают регулярное потребление кверцетина со многими преимуществами для здоровья. Этот пигмент, обладающий мощными антиоксидантными свойствами, связан со снижением уровня окислительного стресса, укреплением иммунной системы, повышением уровня артериального давления, а также снижением риска развития сердечных заболеваний, рака, диабета 2 типа и деменции.

Вот некоторые научно доказанные преимущества для здоровья, связанные с приемом кверцетина:
  • обладает мощным антиоксидантным действием — кверцетин нейтрализует уровень свободных радикалов в организме, что снижает риск развития ряда хронических заболеваний;
  • укрепляет иммунитет — регулярное употребление кверцетина приводит к здоровой и сильной иммунной системе. Это означает меньшее количество вирусных и бактериальных инфекций в течение года;
  • обладает мощными противораковыми свойствами — кверцетин является одним из главных врагов раковых клеток и опухолей. Он не только блокирует их дальнейшее развитие, но и уничтожает уже появившиеся;
  • снижает риск нейродегенеративных заболеваний — регулярный прием кверцетина снижает риск развития болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера;
  • поддерживает сердце — кверцетин улучшает здоровье кровеносных сосудов и кровоток по артериям, что способствует нормальному кровяному давлению и снижает риск сердечного приступа и инсульта.

Кверцетин в форме пищевой добавки

Многие люди предпочитают принимать кверцетин от https://medikamente-de.com/ в качестве пищевой добавки, чтобы убедиться, что они получают достаточно этого мощного антиоксиданта. Обычно он выпускается в нескольких формах, включая капсулы и порошок.

Типичные дозы находятся в диапазоне от 500 до 1000 мг в день. Некоторые исследования показывают, что кверцетин оказывает синергетический эффект в сочетании с другими антиоксидантами и ферментами, такими как ресвератрол, катехины, витамин С и бромелайн.  
Похожие записи
Ходьба – один из способов избежать инсульта
Исследователи из США утверждают, что получасовая ходьба пешком в определенной степени уменьшает вероятность пострадать от инсульта, а так же проявляет положительные свойства у тех людей  где реабилитация после инсульта, только ...
Читать дальше...
Лазерная эпиляция подмышек
Женщины пытаются сделать свое тело более привлекательным, поэтому большое внимание обращают на кожу.  Она должны быть гладкой, однотонной и не иметь избыточного количества волос. Сейчас встречаются даже мужчины, которые не ...
Читать дальше...
Бег для здоровья
Бег – это одно из самых полезных спортивных занятий, которое считается не только физическим упражнением, но и упражнением для релаксации и психологического воздействия на человеческий организм. Какова же польза бега для ...
Читать дальше...
Питание женщины после 30 лет
Многие дамы старше 30 лет замечают, что поддерживать форму, оставаться лёгкой и стройной становится гораздо труднее, чем в юности. Мы соблюдаем диеты, устраиваем себе лечебное голодание, стараемся больше двигаться и ...
Читать дальше...
Как избавиться от лишнего жира
Пожалуй, это самый распространенный вопрос, который первым делом задают новички, решившие начать заниматься в тренажерном зале. Обычно это сопровождается задиранием майки/шорт и т.д. и хватанием себя за складку на животе/бедрах ...
Читать дальше...
Ходьба – один из способов избежать инсульта
Лазерная эпиляция подмышек
Бег для здоровья
Питание женщины после 30 лет
Как избавиться от лишнего жира