Как переживают различные культуры симптомы стрессаФИНЛЯНДИЯ

В Финляндии особенно широко использование сауны (особенно формы домов с горячими или сухими температурами) как метод релаксации. Обычно люди того же пола собираются с друзьями посидеть и отдохнуть в комнатах с температурой 70-100 градусов по Цельсию. Горячие камни поливаются водой, и производят горячий пар, который расслабляет все мышцы тела.

ДАНИЯ

Датчане используют очень умный расслабляющий трюк. Они организуют обеды с друзьями в повседневные рабочие дни. Они называются Hygge или Cozy . Проводить время с друзьями помогает в секреции окситоцина, который успокаивает систему стресса.

ЯПОНИЯ

В Японии, основной метод релаксации является снятие обуви на рабочем месте. Она заменяется удобными тапочками, так что люди чувствуют себя максимально комфортно и способны отдавать лучше в своей работе. У женщин, в частности, это приносит пользу во избежание судорог лодыжки. К слову наши соотечественники очень любят специальные массажи в graces-mass.kiev.ua в числе которых и японский.

Как переживают различные культуры симптомы стрессаФРАНЦИЯ

Французы следуют тактике «маленький аперитив», — это ритуал, где люди наслаждаются бокалом вина с орехами или оливками. Этот ритуал следует принципу, чтобы выкрасть один момент во время напряженного дня и отдохнуть с мыслями, чтобы быть более отдохнувшим и свежим, и принять вызов следующего дня!

КИТАЙ

Китайские женщины наслаждаются отдыхом, опуская ноги в таз с холодной водой, прежде чем ложиться спать. Этот метод релаксации называется «Zu yu». Zu означает драгоценный, и yu означает ноги. Практика массажа ног также традиционный метод релаксации.

ИНДИЯ

Массаж головы и плеч помогает в лечении мигрени. Чтобы уменьшить стресс, Галон предлагает « затылочный массаж «. Используйте обе руки и положите три пальца каждой руки за голову, в области, где шея соединяется с головой, позади области уха. Затем, с согнутыми локтями, удаляйте пальцы друг от друга, а затем соедините опять, массажируя, таким образом, основание черепа. Повторите процесс в течение примерно 30 секунд, выдох в конце.

ИРЛАНДИЯ

Гимнастика, всегда считалась одним из самых важных способов снять некоторые симптомы стресса. Ирландские, в холодные вечера, находят возможность прогуляться с друзьями и остальными членами семьи. Это не только уменьшает стресс, но и помогает в секреции гормонов, которые способствуют гибкости когнитивных функций. Таким образом, человек развивает более продуктивные механизмы выживания в стрессовых ситуациях.