Вот и подошли к концу последние в этом году теплые денечки и погода все чаще нас совсем не радует – то и дело идет дождь, температура падает, за окном сыро и неприятно. Это время, когда наиболее высока вероятность простудиться – идеальные условия для  расцвета орз или вируса гриппа, который постоянно видоизменяется … и приходит не всегда только когда о нем предупреждены. В эту пору нужно наиболее внимательней и ответственней отнестись к состоянию своего здоровья. Уберечься от болезней и сохранить здоровье себе и своим близким поможет профилактика орз www.maslo-dishi.ru/information/detail.php?ID=89 . А заключается она, прежде всего, в сильном иммунитете, способном защитить человека от вторжения в организм вирусов и микробов. Именно на укрепление иммунитета и нужно обратить свое внимание. Закаливание – лучший способ укрепления иммунитета. Но если вы никогда не закалялись раньше, то не стоит начинать кардинально этим заниматься в разгар эпидемии. Однако, можно начать с минимального, что, тем не менее, поможет организму бороться с микробами. Утром хорошо принимать контрастный душ – всего 10-15 минут. Если это еще сильно стрессово для организма, можно ограничиться обтиранием мокрым полотенцем. После обтирания нужно тщательно растереть тело сухим полотенцем, насухо. После горячего душа ноги нужно сполоснуть холодной водой, после чего тщательно вытереть, растереть, одеть носки и походить быстрым шагом в течение 10 минут. Тот же способ надо использовать если вы промокли  замерзли на улице и чувствуете, как начинаете заболевать.
Всегда держите дома мед и кушайте его почаще, особенно в разгар эпидемии гриппа. Мед является сильным антибактериальным средством.
Очень хорошо сказывается на здоровье закаливание горла. Это не значит, что с ходу нужно пить ледяную воду, закаливание надо начинать с полосканий водой комнатной температуры с добавлением отваров полезных трав. Постепенно температуру нужно понижать.
Алоэ поможет справить с насморком, если его закапывать в нос, а прополис хорошо укрепляет иммунитет. Для профилактики маленький кусочек прополиса нужно жевать в течение нескольких минут не сплевывая слюну.
Многие лекарственные растения можно использовать как для профилактики заболеваний, так и для их лечения. Одним из таких является шиповник, отвар которого необычайно полезен и, к тому же, обладает чудесным ароматом и мягким приятным вкусом.
Будьте здоровы!

5,11,2012